خريف ممتد .. لماذا قد تشهد صناعة الشحن البحري سنوات من الفوضى؟ بعد ثلاثة أشهر من حادث جنوح السفينة البنمية “إيفرجيفن”، الذي عطل الملاحة طيلة ستة أيام في قناة السويس أواخر مارس الماضي، تمكنت الهيئة المشغلة لأحد أهم الممرات البحرية … متابعة قراءة خريف ممتد للشحن البحري
التجارة الإلكترونية متابعة قراءة التجارة الإلكترونية.
إنشاء موقع إلكتروني احترافي
خطوات إنشاء موقع إلكتروني ناجح متابعة قراءة الدليل الشامل إلى إنشاء موقع إلكتروني احترافي
سلة المشتريات
لماذا يتخلي العملاء عن سلة المشتريات متابعة قراءة سبب تخلي العملاء عن سلة المشتريات فى أخر لحظة؟
أفكار يمكن إنشاؤها بالووردبريس WordPress. متابعة قراءة مشاريع يمكن بناؤها بالووردبرس WordPress.
الووردبريس WordPress متابعة قراءة إضافات ووردبرس لاغني عنها.
تسريع موقع الويب الخاص بك متابعة قراءة طرق تسريع موقعك.
التسويق المباشر، فن التسويق، متابعة قراءة التسويق المباشر.
طرق التعامل مع العميل الغاضب متابعة قراءة طرق التعامل مع العميل الغاضب .
الكلمات المفتاحية متابعة قراءة كثافة الكلمات المفتاحية وكيفية توزيعها
تعلم تصميم الجرافيك متابعة قراءة تعلم تصميم الجرافيك .
#التسويق_الجغرافي
متابعة قراءة التسويق الجغرافي .
كيف تأمن موقع الووردبريس متابعة قراءة حماية ووردبريس .
الرمز القصير short code هو أداة في ووردبريس لإضافة محتويات إلى الصفحات أو المقالات أو الودجات بسرعة بشكل ديناميكي. وهي من المفاهيم الأساسية التي ينبغي أن يتعلمها كل صاحب موقع. فما هي الرموز القصيرة في الووردبريس short codes، وما فوائدها؟ … متابعة قراءة كيفية إضافة الرموز القصيرة في الووردبرس short codes
وفقًا لـ MarketingProfs ، يتم نشر أكثر من 2 مليون مقال يوميًا على الويب [1] ، مع هذا الرقم فإن احتمال أن تتم قراءة مقالك بالنّسب التي ترجوها سيكون ضئيلا جدا ما لم تعمل على كتابة مقال احترافي، إضافة إلى امتلاكك لمجموعة من … متابعة قراءة دليلك العملي لكتابة مقال إحترافي .
في خطوات: كيف تعد استراتيجية تسويق B2B كواحدة من أخطر الأزمات الاقتصادية التي وقعت خلال القرن العشرين، غيّر الكساد الكبير عام 1929، وجه الأعمال والاقتصاد في العالم، وألقى بظلاله على المصانع والشركات التي تشتري المواد والآلات. بمرور الوقت، أدى ذلك … متابعة قراءة كيف تعد إستراتيجية B2B
إذا لديك فكرة عظيمة، وأنت على يقين بأنها ستغيّر حياتك، وربما تغيّر العالم إلى الأفضل، قلّبت الفكرة في رأسك كثيرًا، ودرستها من كل الجوانب، وأصبحت متأكدًا من أنّها ستنجح، لذا قرّرت أن تنشئ شركتك الناشئة لتطبيق هذه الفكرة على أرض … متابعة قراءة مصادر تمويل مشروعك .
كيف تحقق التميز في مجال عملك وترفع من قيمتك بتعلم المزيد ؟ جميعًا نتفق على غاية واحدة، وهي النجاح، أيًا كان مفهوم النجاح لكل شخص، فالبعض يرى النجاح في جمع أموال طائلة، والبعض الآخر يراه في تحقيق شهرة كبيرة وآخرون … متابعة قراءة كيف تتميز فى مجال عملك .
تحليلات جوجل: أهم المؤشرات التي ينبغي تتبُّعها . لا أعتقد أنك في إحدى المرّات قمت بالبحث عن دواءٍ ما من تلقاء نفسك إلَّا بعد وجود أعراض المرض وتشخيصه. الأمر هنا يتشابه كثيرًا مع تحليلات جوجل وأداء المواقع؛ فإنك لن تقم … متابعة قراءة تحليلات جوجل .
كيف توطد علاقتك بالعملاء على وسائل التواصل الاجتماعي ؟ وسائل التواصل الاجتماعي هي منصات رقمية تمكن المستخدمين من إنشاء أنواع مختلفة من المحتوى الذي يعبر عنهم كأفراد أو يمثل أعمالهم. على خلاف الوسائل الإعلامية التقليدية مثل: التلفاز والراديو، تمتاز وسائل … متابعة قراءة توطيد علاقتك بالعملاء على وسائل التواصل .
التعلم الذاتي شرارتك لتبدأ حياة مهنية عظيمة . مع توفر الدورات التعليمية والمصادر المجانية أصبح التعلم الذاتي أيسر مما كان عليه سابقاً، يستطيع المرء الحصول على تعليم جيد ليبدأ بتطوير نفسه وبناء مهاراته، التعلم في حد ذاته لا يجب أن … متابعة قراءة التعليم الذاتي .
قد تجد صعوبة في إنجاز المهام، وتناضل من أجل تعزيز قدرتك على التركيز، نبحث جميعا عن السبل التي تساعدنا كي نكون أكثر إنتاجية، من أجل إنجازات أكبر، بلوغ الأهداف، وتحقيق النجاح الكبير، الإنتاجية هي أن تبدأ ما أنهيته، وتُنهي قائمة … متابعة قراءة عادات تجعلك أكثر إنتاجية .
إن كانت إدارة فريق عمل مهمة صعبة، فإنّ قيادته أصعب. أيّ شخص يمكنه أن يدير فريق عمل إن امتلك الأدوات والمعرفة والخبرة اللازمة. لكن ليس كل الناس يمكنهم أن يكونوا قادة ناجحين. أن تكون قائد ناجح لفريق العمل يعني أولًا … متابعة قراءة كيف تكون قائد ناجح لفريق عملك وليس مجرد مدير .
لماذا يُفضّل المسوقون فيديو الموشن جرافيك ؟ منذ عدة أشهر، أطلقت جوجل خدمة جديدة تستخدم تقنيات الذكاء الاصطناعي في ترجمة اللغة الهيروغليفية لمصر القديمة، ولجأت إلى تصميم فيديو موشن جرافيك لتسويق الأداة الجديدة فابريسيوس Fabricius. حظي الفيديو برواج جيد وعدد مشاهدات تجاوز … متابعة قراءة الموشن جرافيك .
الموازنة بين العمل والدراسة . قد يفكر الطلاب في العمل بجانب الدراسة من الناحية المادية فقط، لكن يغفلون عما هو أهم من الربح المادي، وهو اكتساب الخبرات والمهارات المختلفة التي لن يحصلوا عليها إلا من خلال خوض غمار التجارب الوظيفية … متابعة قراءة كيف توازن بين العمل والدراسة .
السيرة الذاتية :(Curriculum vitae) هي وثيقة تحتوي المعلومات الشخصية لصاحبها، وتلخّص خبراته ومُؤهّلاته العلمية، والوظائف السابقة التي تقلّدها، ومُستواه الدراسي، والشهادات الجامعية والتعليميّة والمهنية التي حصل عليها، وغيرها من المعلومات الشخصية، فهي شاملة لتاريخ الفرد الأكاديمي والمهني . كتابة السيرة … متابعة قراءة كيفية كتابة سيرة ذاتية بشكل احترافي .
التسويق، البيع التسويقي متابعة قراءة ماهو البيع التسويقي .
تسويق، التسويق عبر دراسة الحالة متابعة قراءة التسويق عبر دراسة الحالة .
6.خطوات يمكن إتباعهم . عالم التجارة الإلكترونية مليء بالفرص، وباعتبارك أحد رواد الأعمال الباحثين عن سبل لتطوير مشروعك، ووضعه على خريطة الأسواق الإقليمية والعالمية. لا شك أنك بحاجة إلى دخول عالم التجارة الإلكترونية. بغض النظر عن نوع نشاطك التجاري التقليدي، … متابعة قراءة خطوات نقل نشاطك التجاري التقليدي إلى الإنترنت .
أفكار مشاريع مبتكرة: 58 فكرة تبدأ بها دون ترك وظيفتك . يسعى الكثيرون إلى التحرر من قيود الوظيفة التقليدية وبدء مشروعٍ خاص بهم يمنحهم الاستقلالية الكاملة في اتخاذ القرارات، ويكون مصدر دخل أساسي أو إضافي بجانب العمل الحالي. وفي ظل … متابعة قراءة 58 فكرة تبدأ بها دون ترك وظيفتك .
8 نصائح فنية تساعدك في عمل مونتاج فيديو احترافي . ساعدت الطفرات التقنية في برامج مونتاج الفيديو على تقدم هذه الصناعة لتوازي في أهميتها التصوير والتصميم والكتابة. إذ لم يعد المونتاج الاحترافي يقتصر على لصق وتركيب مشهد مع آخر بل … متابعة قراءة كيفية عمل مونتاج فيديو احترافي .
دليلك الشامل إلى تسعير المنتجات . إن كنت تخطط لإنشاء متجرك الخاص سواءً على أرض الواقع أو عبر التجارة الإلكترونية فلا بد لك أن تخوض رحلة التفكير في كيفية تحديد أسعار منتجاتك، في محاولة الوصول إلى الاستراتيجية الصحيحة في تسعير … متابعة قراءة تسعير المنتجات .
أهمية تحسين محركات البحث متابعة قراءة استراتيجيات تحسين محركات البحث .
10 دروس تتعلمها من جيف بيزوس :- يُعد جيف بيزوس، مؤسس ورئيس مجلس الإدارة والرئيس التنفيذي لشركة أمازون، أحد أكثر رجال الأعمال إلهامًا في عصرنا هذا . تجاوز رأس مال شركة أمازون عتبة ترليون دولار أمريكي، وهو ما يتجاوز قيمة … متابعة قراءة دروس نتعلمها من جيف بيزوس .
دليلك إلى تصدر نتائج البحث في جوجل هل حاولت تصدر نتائج البحث في جوجل بالنسبة لكلمة مفتاحية معينة، وبذلت مجهودًا كبيرًا، ربما لأشهر، ومع ذلك لم تلاحظ أي تحسن في ترتيب موقعك؟ بل والأسوأ أنّ المواقع التي تتصدر نتائج البحث … متابعة قراءة كيف تتصدر نتائج البحث في جوجل
دليلك الشامل إلى تغليف المنتجات بطريقة أنيقة . إن كنت بصدد إطلاق مشروعك الخاص لبيع المنتجات، سواء عبر متجر تقليدي على أرض الواقع أو عبر متجر إلكتروني، وقطعت شوطًا طويلًا حتى وصلت إلى مرحلة تغليف المنتجات الخاصة بك. فقد تتساءل … متابعة قراءة كيف تغلف منتجاتك بطريقة أنيقة .
قواعد ربما تغير حياتك للافضل * 1 – دفن الأسرار : أدب من آداب الفراق .2 – كن قوياً حتى لا يشفق عليك أحد .3 – لا تبالغ في حبك للناس حتي لاتنكسر .4-إعتدل فى كل شيء إلا عزة نفسك … متابعة قراءة قواعد ربما تغير حياتك للأفضل .
إن كنت قد خطوت أولى خطواتك في إنشاء متجر إلكتروني خاص بك، وتتساءل كيف يمكنك تصوير المنتجات الخاصة بمتجرك تصويرًا احترافيًا تجذب به انتباه العملاء إلى منتجاتك وتبرز تفاصيلها الدقيقة، فبين يديك دليل متكامل حول كيفية تصوير المنتجات باحترافية . … متابعة قراءة دليلك إلى تصوير المنتجات باحترافية .
دليل إنشاء قناة يوتيوب مربحة لمشروعك . يستخدم يوتيوب ما يزيد عن ملياري مستخدم حول العالم. أي ما يقرب من ثلثي مستخدمي الإنترنت بالعالم، ويُرفع إليه 500 ساعة من الفيديو كل دقيقة. وتحصد مقاطع الفيديو فيه نحو مليار ساعة مشاهدة … متابعة قراءة كيف تنشئ قناة يوتيوب مربحة .
أفكار منتجات للبيع أون لاين وبدء تجارة مربحة هل تواجه وقتًا عصيبًا في اختيار المنتج المناسب الذي سوف تبدأ به رحلتك في عالم التجارة عبر الإنترنت؟ هل تريد انطلاقة جيّدة و تجارة مربحة؟ هل تبحث عن أفكار منتجات للبيع أون … متابعة قراءة أفكار منتجات للبيع اون لاين
#التسويق_الإلكتروني #التسويق_الاكترونى #التسويق #تسويق #تطوير #تطوير_الذات #تعلم #معلومة #التسويق_بالمحتوي #التسويق_بالعمولة متابعة قراءة الدليل الشامل للتسويق الالكتروني .
طرق ذهبية لزيادة متابعي صفحتك على فيسبوك . في بدايات فيسبوك، كان من السهل على الأفراد والعلامات التجارية الوصول إلى المتابعين. فكان يكفي أن تنشر تدوينه أو صورة أو مقطع فيديو، ليعرضها فيسبوك على أغلب متابعيك في اليوم نفسه. لكن … متابعة قراءة زيادة متابعي صفحتك علي الفيسبوك .
كل ما تحتاج إلى معرفته لتبدأ التسويق عبر واتساب يستخدم واتساب الآن ما يزيد عن 2 مليار شخص حول العالم. ورغم عدم توفيره آليات التسويق المدفوعة مثل الإعلانات الممولة في وسائل التواصل الاجتماعي، إلا أن التسويق عبر واتساب يؤتي ثماره … متابعة قراءة التسويق عبر الواتساب .
خدمات مصغرة لا غنى عنها للشركات الناشئة ورواد الأعمال في كل مدينة، محافظة أو منطقة نستطيع أن نجد فرع لشركة كبيرة أو مقر لشركة ناشئة صغيرة ورُبما تمتلك هذه الشركات مصانع صغيرة إن كانت تُقدّم مُنتجات ملموسة، وهناك الكثير من المنظمات، الشركات والمبادرات التي تعمل حتى وبدون مقر وتُقدم خدماتها عبر الإنترنت، كل هذه الأمثلة من شركات ومنظمات تحتاج إلي إنجاز بعض المهام الصغيرة والحيوية وفي أسرع وقت، هذه الخدمات هي ما نسميها خدمات مصغرة. الخدمات المُصغرة هي الحل الأذكى والأسرع لإنجاز المهام عن بعد ، صاحب العمل يجد أنه من الأنسب الاعتماد على الخدمات المصغرة لإنجاز المهام التي يحتاجها خلال وقت قصير … متابعة قراءة خدمات لاغني عنها في الشركات والمؤسسات .
دليلك الشامل إلى التسويق بالهاشتاج أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي منصة تسويقية ذهبية لأصحاب المشاريع، فهنالك ملايين المستخدمين وآلاف الفرص القيّمة التي يجب ألا تفوّتها إن كنت بصدد إطلاق حملتك التسويقية على تلك المنصات. والمفتاح الأساسي لذلك هو من خلال التسويق … متابعة قراءة التسويق بالهاشتاج أو الهاشتاق .
دليلك المبسّط لفهم الكتابة الإبداعية وأنواعها . يقولون عن الكتابة إنها “كالسحر، لا يكفي إخراج أرنب من القبعة وإنما يجب عمل ذلك بأناقة وبطريقة ممتعة”، وعادة ما تكون الكتابة بالنسبة لمن يحرص على “الكتابة الإبداعية” تحديا مع الذات لكي يصنع … متابعة قراءة الكتابة الإبداعية .
ماذا تعرف عن أشهر كتب ريادة الأعمال والتسويق تُعَدّ كتب ريادة الأعمال من أفضل المصادر التي يمكن من خلالها التّعلّم من أخطاء الآخرين وتجاربهم، أو اكتشاف أفضل الطّرق للقيام بالعمل قبل بداية أيّ مشروع. وإليك قائمةٌ نوصي بها لروّاد الأعمال والمسوّقين. أهم … متابعة قراءة أفضل كتب ريادة الأعمال .
معروف عن السلطان قابوس بن سعيد سلطان عُمان الراحل أن لديه بروتوكولاً خاصاً به ، وهو أنه لم يذهب إلى المطار قط لاستقبال شخصيات من أي بلد ، ولم يكسر هذا التقليد إلاّ عندما استقبل رئيس الهند في نهاية الثمانينات … متابعة قراءة السلطان قابوس
عملة bee الإلكترونية حقيقة أم خيال والفرق بينها وبين بيتكوين ماهي ال bee network : هي شركة صينية جديدة تم تأسيسها في ديسمبر 2020 طريقة تسويقهم للموقع عن طريق الإحالات أي الاشتراك في فريق للحصول على عملات الكترونية اكثر طريقة … متابعة قراءة عملة Bee
كل إنسان في هذه الحياة يريد أن يكون مبدعاً وناجحاً لكي يحقق ما يريد ولكن هذا الإبداع وهذا النجاح يحتاج إلى عوامل وعناصر ومقومات حتى يحصل على الإبداع والنجاح وبدايةً لابد أن نعرف ما هو الإبداع، هناك تعاريف كثيرة للإبداع … متابعة قراءة كيف تكون متميزا ومبدعا .
إعتن بنفسك ودللها وكن لها خير صديق : هل تعلم أن العناية بالنفس سر من أسرار النجاح المبهر في الحياة تُرى كيف ؟ وهناك دراسات توضح طرق العناية بالنفس اعتن بنظافة جسمك الشخصية : بالاستحمام والاغتسال بصورة يومية . العناية بنظافة الأسنان المتواصلة لحمايتها من تسوس الأسنان ومرضها ومرض اللثة . العناية بنظافة الشعر وصحته بغسله بالماء والصابون وحمايته بالزيوت وغيرها أسبوعيا . نظافة اليدين بعد استخدام الحمام واتباع أساليب الطهارة الإسلامية . الحرص على غسل الأيدي بعد الأنشطة واللعب والعمل لأن تراكم البكتيريا عليها يؤدي لأمراض الاهتمام بالمظهر العام ونظافة الملابس بتغييرها بغسلها وتهويتها بأشعة الشمس لقتل ما علق … متابعة قراءة اعتني بنفسك
تطوير الذات والثقة بالنفس متابعة قراءة طرق تطوير الذات والثقة بالنفس.
قد يكون مجال عملك هو التسويق بالمحتوى، وبالطبع تخطط لتطوير محتواك من خلال الجمع بين المحتوى المكتوب والمحتوى المرئي وذلك بعمل فيديوهات احترافية مثل التي تراها على اليوتيوب أو على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة. قيمة دقيقة واحدة من الفيديو تعادل … متابعة قراءة كيفية عمل فيديو إحترافي
نحن نعيش في عالم من الازدواجية : فهناك الأعلى والأسفل ، والضوء والظلام ، والحر والبرد ، والداخل والخارج ،والسرعة والبطء ، واليمين واليسار . وكل تلك النماذج ليست إلا أمثلة قليلة من آلاف الأقطاب المتقابلة . ولکي يتواجد قطب … متابعة قراءة مخططك المالي .
أقوال رائعة للتنمية البشرية أنا لستُ نِتاجَ ظروفي إنما أنا نتاجُ قراراتي . أفضل طريقة لتتنبأ بمستقبلك، أن تصنعه . إسمع لتفهم، لا لترد . الاعتماد على الآخرين ضعف، والاعتماد على النفس قوة، والاعتماد المتبادل هو قمة القوة . الرّياحُ قدرٌ من الله، وتوجيهُ الشّراعِ من عملِ يدَيك . القيادة ليست منصباً بل اختياراً . العمل هو الطريقة التي ستمكنك من تحقيق الأحلام، ويتطلب النجاح الحقيقي عرق الجبين . بدلًا من أن تُبادر بالهجوم على الشخص الناجح، بادر في أن تصبح أكثر نجاحًا منه، ذلك هو الفرق بين الحقد والطموح . أن تكون شخصًا يثق فيه الناس أعظم من أن تكون … متابعة قراءة تنمية بشرية
استعيذوا بالله من شرار النساء وكونوا من خيارهن على حذر . عليك بالصدق وإن قتلك . كل عمل كرهت من أجله الموت فاتركه، ثم لا يضرك متى مت . عليكم بذكر الله تعالى فإنّه دواء، وإيّاكم وذكر الناس فإنّه داء . تعلموا المهنة فإنّه يوشك أن يحتاج أحدكم إلى مهنته . مكسبة فيها بعض الدناءة خير من مسألة الناس . نحن أمّة أراد الله لها العزّة . إذا كان الشغل مجهدة فإنّ الفراغ مفسدة . ما ندمت على سكوتي مرة، لكنني ندمت على الكلام مراراً . أغمض عن الدّنيا عينك، وولّ عنها قلبك . وإيّاك أن تهلكك كما أهلكت من كان قبلك . … متابعة قراءة أقوال وحكم عمر بن الخطاب
elkbtn.com أقوال رائعة للتنمية البشرية أنا لستُ نِتاجَ ظروفي إنما أنا نتاجُ قراراتي . أفضل طريقة لتتنبأ بمستقبلك، أن تصنعه. اسمع لتفهم، لا لترد . الاعتماد على الآخرين ضعف، والاعتماد على النفس قوة، والاعتماد المتبادل هو قمة القوة . الرّياحُ قدرٌ … متابعة قراءة أقوال وحكم فى التنمية بشرية
أفضل قائد ، هو ذلك القائد الذي لا يكاد يشعرالناس بوجوده ، ولا يكون القائد متميزاً لو أطاعه الناس ومدحوه، وهو الأسوأ عندما يكرهه الناس، ولكن القائد الجيد، هو من يتكلم قليلاً وعندما ينتهي عمله ويتحقق غرضه سيقولون جميعاً لقد قمنا بذلك بأنفسنا” وتُعرف الشخصية القيادية بأنها الشخصية التي تتمتع بالحماس المطلوب والرغبة القوية اللازمة لتحقيق الأهداف، والشخص القيادي هو الذي يستطيع جمع الأشخاص وتوجيههم إلى تحقيق هذه الأهداف. هي فن معاملة الطبيعة البشرية أو فن التأثير في السلوك البشري تضمن طاعتهم وثقتهم واحترامهم وتعاونهم فهي تعنى فن الإدارة وليس الإدارة من المتفق عليه بين الكثير من أساتذة الإدارة والقيادة … متابعة قراءة فن القيادة .
فوائد التمر لجسمك عديدة، مثل: زيادة الوزن، وتعزيز صحة جهازك الهضمي ، وغيرها، إليك كافة التفاصيل حول فوائد التمر للجسم . يعد التمر أحد أفضل الأطعمة الحلوة المفيدة ذات القيمة الحضارية والدينية، والتي يمكن أن تنظم عملية الهضم وتمد الجسم … متابعة قراءة فوائد التمر
التسويق الإلكترونى . يعتبر التسويق الإلكتروني من فروع التسويق العامة ، ويُطلق عليه أيضاً اسم (التسويق الرقمي)، أو (التسويق عبر الشبكة)، وهو عبارة عن الاستراتيجية التي تُستخدم في تنظيم طرق تكنولوجيا الاتصالات الحديثة ، وذلك من خلال تحويل السوق الافتراضية إلى واقع ملموس ، ويُعد التسويق الإلكتروني جزءاً مهماً من الاستراتيجية التسويقية الشاملة الحديثة ، إذ يُعتبر نوعاً مُهماً من أنواع أساليب التسويق الذي يسعى إلى تحقيق أهدافه عبر الإنترنت ، كما يُوصف أيضاً بأنّه عملية تطبيق المبادئ العامة لعلم التسويق عن طريق استعمال الوسائط الإلكترونية ، وعلى وجه الخصوص استعمال شبكة الإنترنت . مزايا التسويق الإلكتروني إمكانية تطوير علاقة … متابعة قراءة أهمية التسويق الإلكتروني
مؤسسة عبدالكريم الشمري للتخليص الجمركي، الشمري للتخليص الجمركي،
عبدالكريم الشمري للتخليص الجمركي
متابعة قراءة تخليص جمركي بالدمام .
تعلم أن ممارسة الرياضة أمر جيد لك، لكن هل تعرف كيف ؟ من أجل تعزيز حالتك المزاجية لتحسين قدراتك الجنسية ، تعرف كيف يمكن أن تحسن ممارسة الرياضة حياتك . تريد أن تشعر بتحسن، وتُضيف المزيد من الطاقة والسنين إلى حياتك؟ فقط مارس الرياضة . من الصعب تجاهل الفوائد الصحية لممارسة الرياضة المنتظمة والنشاط البدني. فيستفيد منها الجميع بغض النظر عن السن أو النوع أو القدرة البدنية . هل تحتاج إلى المزيد من الإقناع للانطلاق في ممارسة الرياضة؟ تحقق مما إذا كانت هذه التمارين السبع يمكنها أن تزيد من تمتعك بالصحة والسعادة . 1. تتحكم التمارين الرياضية في الوزن التمارين … متابعة قراءة أهمية ممارسة الرياضة
1- غنية بالعناصر الغذائية تعتبر بذور الشيا غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل: احماض أوميغا (3)، والكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف الغذائية، وكذلك الكالسيوم ومضادات الأكسدة . وملعقتين من بذور الشيا، تعادل 139 سعرة حرارية، بجانب 4 غرام من البروتين، و9 غرامات من الدهون، و12 غراماً من الكربوهيدرات، و11 غراماً من الألياف الغذائية، بالإضافة الى الفيتامينات والمعادن . 2- لذيذة وتساعد على الشبع هذه النبتة الصحراوية، قد تستخدم كوسيلة فعالة للسيطرة على الجوع، والمحافظة على النظام الغذائي. وبذور الشيا تحتوي على طعم محبب لدى الجميع، وطعمها قريب قليلاً من طعم الجوز . لذا يمكن بكل سهولة إضافتها الى الاطعمة والمشروبات، ويمكن مزجها مع حبوب الصباح، والصلصات، والخضار، وأطباق الأرز، واللبن وحتى الحلويات. … متابعة قراءة بذور الشيا
الربح من الانترنت اليوم اصبح أمرا واقعيا، فقد أصبح أحد مصادر الدخل الأساسية لشريحة عريضة من الناس ! وإذا لم تكن واحدا منهم بعد ، فأنت لا تستغل أداة من أقوى أدوات الربح الموجودة في هذا العصر. لذا إن كنت عازمًا على تحقيق دخل إضافي لن تحتاج إلى أكثر من حاسوب و إتصال بشبكة الويب، وهدف واضح إضافة إلى القدرة على البقاء مركزًا ومثابرًا مهما حدث . تبحث الغالبية عن طرق ربح المال من الانترنت بسرعة ، وهي وإن كانت تبدو محاولات صعبة المنال إلا أن هناك في الواقع العديد من الطرق لفعل ذلك. ويعتمد مقدار الأرباح على نوع وأسلوب العمل ، … متابعة قراءة الربح من الانترنت
العسل يُعرف العسل بأنّه سائل سميك حلو المذاق والرائحة تُصنّعه نحلات العسل من رحيق الأزهار، وتعتمد رائحة العسل ولونه ومذاقه على مكان ونوع الزهور التي استخدم النحل رحيقها في تصنيع العسل، ويحتوي على أنواع السكر المختلفة مثل؛ الفركتوز والجلوكوز، والمالتوز، والسكروز، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن وغيرها وموادّ مضادّة للتأكسد، وقد ثبت وجود هذه المكونات بشكل أكبر في العسل الداكن . null [1]، وقد استُخدم العسل الخام منذ قرون في الأنظمة الغذائية والطب التقليدي لما له من فوائد صحيّة، حيث يساهم في مكافحة الالتهابات في الجسم ويمدّه بعدّة موادّ غذائيّة مضادّة للتأكسد، ويحتوي على لقاح النحل الذي يمتاز بفوائد إضافيّة تميّز العسل … متابعة قراءة عسل السدر
الرمان فاكهة مصدرها بلاد الفرس، واستخدمت منذ القدم في أغراض مختلفة، نظراً لما تحتويه من عناصر غذائية هامة أكسبتها فوائد عديدة وهامة للصحة، فلنتعرف عليها فيما يلي . تبدأ فوائد الرمان من بذوره حيث يمكن استخدام بذور الرمان واضافتها للعديد من الأطباق والسلطات أو استخدامها كعصير خفيف أو مركز والذي يتم استخدامه في العديد من أطباق حوض البحر المتوسط . ولطالما تم استخدام قشرها قديما في دباغة الجلود والحرير باللون الأسود . فوائد الرمان يعتبر الرمان من أكثر الفواكه غنى بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، ولهذا فإن تناوله أو شرب عصير الرمان الطبيعي له العديد من الفوائد منها : 1- غني بالفيتامينات والمعادن يحتوي … متابعة قراءة الرمان
الكمون.. فوائد مذهلة للصحة والبشرة والشعر الكمون.. فوائد متعددة للصحة يعد الكمون من التوابل الشائع استخدامها عند تحضير الطعام، حيث يمتاز بمذاق خاص جدا ويعطي للطعام نكهة رائعة. ويحتوي الكمون على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية للصحة، حيث إنه غني بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، مما يحمي ويعالج الجسم من بعض الأمراض.. ونستعرض فيما يلي أهم فوائد الكمون . فوائد الكمون للصحة 1- مفيد لمرضى السكري يعتبر الكمون من الأدوية العشبية التي تستخدم للسيطرة على نسبة السكر بالدم، حيث أشارت الدراسات التي أقيمت حول فوائد الكمون الصحية لمرضى السكري إلى أن تناوله يؤدي إلى تراجع نسبة السكر بالدم وزيادة الأنسولين والهيموجلوبين مما يحسن من حالة … متابعة قراءة الكمون
فوائد الكرفس الصحية هناك العديد من الفوائد الصحية للكرفس، تعرف عليها فيما يلي . 1- مكافحة الالتهابات يحتوي الكرفس على مادة تدعى الابيجينين، وهو مركب تتم دراسته في الوقت الحالي لفحص خصائصه المكافحة للسرطان . وقد توصلت دراسة قام بها باحثون مؤخراً إلى أن الأنظمة الغذائية التي تحتوي على هذه المادة ساعدت على التقليل من إنتاج بعض البروتينات التي كانت تزيد الالتهابات حدة وسوءاً، ما يجعل للكرفس فوائد محتملة في مكافحة الالتهابات وتقوية جهاز المناعة . 2- السيطرة على مستويات ضغط الدم مع أن الأدلة ما زالت ضعيفة، إلا أن دراسة حديثة نشرت نتائجها مؤخراً، أظهرت أن للكرفس قدرة على خفض ضغط … متابعة قراءة فوائد الكرفس
لثمار الحامض (الليمون) العديد من الفوائد الهامة للصحة والجمال ، وفي هذا المقال سوف نستعرض قائمة تفصيلية بهذه الفوائد . تتميز ثمار الحامض، أوالليمون ، بخصائص طبية رائعة ينبع معظمها من غنى هذه الثمار الصفراء بنسب عالية من فيتامين سي. فما هي فوائد الحامض؟ وهل من من محاذير ومخاطر متعلقة بهذه الثمار ؟ فوائد الحامض تأتي معظم فوائد الحامض من محتواه الغني بالعديد من المواد الغذائية الهامة، والتي يعتبر أبرزها فيتامين سي ، إذ أن هذه الثمار تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية، مثل: مجموعة فيتامينات ب ، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الزنك . وهذه أهم فوائد الحامض المختلفة : 1- لصحة … متابعة قراءة فوائد الليمون
فوائد البابونج لصحتك وجمالك فوائد البابونج عديدة فهو يعالج العديد من المشاكل الصحية مثل الام المعدة والام الرأس . تعرف على أهم هذه الفوائد الآن . لطالما تم استخدام البابونج من ضمن قائمة الأعشاب الطبية، واشتهر مغلي البابونج بقدرته على مواجهة العديد من الأمراض، وهذا ما اثبتته العديد من الأبحاث . هنا سنخصص الحديث حول هذه الفوائد وفيما اذا كان للبانوج اثار جانبية على الصحة أم لا . فوائد البابونج لصحتك للبابونج فوائد صحية كثيرة، وهذه تشمل : 1- تعزيز المناعة هل كنت تعلم من قبل ان البابونج هو مضاد حيوي طبيعي فعال؟ إذ يعمل البابونج على تعزيز المناعة وزيادة حصانة … متابعة قراءة فوائد البابونج
حكم الحياة الحكم و الامثال هي دروس نتعلمها من معلم اسمه الحياة ، فهذه الحياة مدرسة نتعلم فيها الكثير و الكثير من الأمور التي لا حصر لها ، وعلى من يريد أن يعيش حياته بهدوء يجب عليه أن يكتسب الخبرة التي تمكنه من التصرف في مختلف المواقف بحكمة ، ولعل أفضل الطرق لإكتساب الحكمة هي قراءة الأمثال و الحكم . لا يمكن لأحد أن يركب على ظهرك إلا إذا كنت منحنيا . القائد العظيم لا يقول لك المطلوب أن تفعله ، بل يريك كيف تستطيع أن تفعله . أجمل شيئ يمكن أن يحدث عند الإختلاف هو الكلام الصريح الذي أخفته … متابعة قراءة حكم الحياة
تطوير الذات يُعرَّف مصطلح تطوير الذات بأنه مجهود الشخص وسعيه ليكون أفضل ممّا هو عليه . عن طريق تحسين قدراته وإمكانياته ومؤهلاته، ويكون ذلك بمعرفة نقاط القوة في شخصيته وتطويرها، ويشمل هذا التطوير القدرات العقليّة، ومهارات التواصل مع الآخرين، وتحسين القدرة على السيطرة على النفس والمشاعر وردود الأفعال، وإكسابها مهاراتٍ عديدةً وسلوكاً إيجابياً. [*] لتطوير الذات أهميّة كبيرة سواءً للفرد أو للمجتمع، وتختلف أهميّته من شخص لآخر في الدرجة أو المستوى، وكلّما زاد الإنسان من تطويره لنفسه علا مركزه في المجتمع وأصبح أفضل، ويعود تطوير الذات إلى المُدرّبين والعاملين عليه؛ حيث إنّ لكلٍّ منهجه الخاص به، ولكن الأكثريّة يبدؤون بتطوير … متابعة قراءة تطوير الذات
التسويق الإلكتروني يعتبر التسويق الإلكتروني من فروع التسويق العامة، ويُطلق عليه أيضاً اسم (التسويق الرقمي) ، أو (التسويق عبر الشبكة)، وهو عبارة عن الاستراتيجية التي تُستخدم في تنظيم طرق تكنولوجيا الاتصالات الحديثة، وذلك من خلال تحويل السوق الافتراضية إلى واقع ملموس، ويُعد التسويق الإلكتروني جزءاً مهماً من الاستراتيجية التسويقية الشاملة الحديثة، إذ يُعتبر نوعاً مُهماً من أنواع أساليب التسويق الذي يسعى إلى تحقيق أهدافه عبر الإنترنت، كما يُوصف أيضاً بأنّه عملية تطبيق المبادئ العامة لعلم التسويق عن طريق استعمال الوسائط الإلكترونية، وعلى وجه الخصوص استعمال شبكة الإنترنت. مزايا التسويق الإلكتروني إمكانية تطوير علاقة مع الزبائن بشكل كبير، حيث يتوفر التفاعل … متابعة قراءة التسويق الالكترونى
سدادات الأذن للنوم وراحة أكثر إذا كنت ممن يعاني من الإزعاج المتواصل أثناء النوم، سدادات الأذن للنوم أفضل حل لك. لنتعرف على استخدامات سدادات الأذن للنوم وأبرز ميزاتها: ما هي سدادات الأذن؟ هي جهاز يتم إدخاله في قناة الأذن بهدف حماية أذن المستخدم من الصوت العالي، تسرب المياه، الغبار والأوساخ، عن طريق تقليل حجم الصوت، تستخدم أيضا السدادات لمنع حدوث فقدان السمع والطنين . سدادات الأذن للنوم: كيف تختارها ؟ من أهم الأمور الواجب مراعاتها عند اختيار سدادات الأذن للنوم هو معرفة درجة تقليل الضوضاء المطلوبة لتحديد ما يعرف (dB Rating) . يشير هذا المقياس إلى درجة الصوت التي ستقل، بعدها يمكنك … متابعة قراءة سدادات الأذن
لهذه الاسباب احببناك يا سيدي يا رسول الله. * هذا المنشور يجب ان يلف العالم اجمع لانه مترجم باللغة الإنجليزية لكي يعرف العالم عظمة الاسلام .#شاركوه Who is Prophet Muhammad, peace and blessings be upon him?من هو محمّد، صل الله عليه وسلّم؟ He is the one who defended the rights of all humanity 1400 years ago.هو الذي دافع عن حقوق كل البشر منذ 1400 عام. He defended men’s, women’s and children rightsحفظ حقوق الرجال وحقوق النساء وحقوق الصغار He commanded and fostered the love between relatives and neighborsأمر بالحب والود بين الأقارب والجيران He established a coexistence relationship between Muslims … متابعة قراءة حبيبى يارسول اللَّه
فوائد مذهلة لصحتك من منا لا يحب عصير الجزر؟ فهو العصير المفضل للكبار والصغار، وهو مفيد لجمالك ومناعتك وصحتك، دعنا نعرفك على فوائد عصير الجزر فيما الجزر أحد الخضار الجذرية زهيدة الثمن وسهل توفرها، واسعة الانتشار ومحببة لدى الكثيرين، فما هي … متابعة قراءة عصير الجزر
فوائد صحية للشاي الأخضر الشاي الأخضر هو أحد المشروبات الساخنة الأكثر شيوعاً، وفوائد الشاي الأخضر كثيرة وهي ما يجعل استهلاكه بشكل ثابت يعالج مشاكل صحية شائعة. اقرأ المقال لتعرف أكثر . لطالما استخدم الشاي الاخضر في الطب الصيني التقليدي ، وعرفت فوائد الشاي الأخضر في علاج العديد من المشاكل الصحية، فما هي فوائد الشاي الأخضر؟ لنتعرف عليها تالياً . نبذة عن الشاي الأخضر عرف عن الشاي الأخضر أن له العديد من الفوائد، ومنها : فعال في علاج الصداع وحالات الاكتئاب . أوراق الشاي الخضراء اليانعة اغنى بمضادات الاكسدة من أنواع الشاي المستخدمة عادة، نتيجة تعرضها لعدة عمليات اثناء معالجتها. خسارة الوزن … متابعة قراءة فوائد صحية للشاي الأخضر .
الكمون.. فوائد مذهلة للصحة والبشرة والشعر الكمون.. فوائد متعددة للصحة يعد الكمون من التوابل الشائع استخدامها عند تحضير الطعام، حيث يمتاز بمذاق خاص جدا ويعطي للطعام نكهة رائعة. ويحتوي الكمون على كمية كبيرة من العناصر الغذائية الضرورية للصحة، حيث إنه غني بالفيتامينات … متابعة قراءة فوائد الكمون
المعادن والفيتامينات في البرتقال: عديدة وهامة تنبع فوائد البرتقال العديدة من احتوائه على نسبة عالية من بعض العناصر الغذائية الهامة، فما هي أهم المعادن والفيتامينات الموجودة في ثمار البرتقال اللذيذة؟ اقرأ المقال لتعرف أكثر. إليك قائمة بأهم المعادن والفيتامينات الموجودة في البرتقال والتي تحمل العديد من الفوائد لصحتك. 1- فيتامين سي يعتبر البرتقال أحد أنواع الفواكه الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من فيتامين سي، إذ من الممكن لتناول حبة برتقال كبيرة واحدة أن يزود جسمك بكامل حاجته اليومية من فيتامين سي. لفيتامين سي العديد من الفوائد الصحية الهامة لجسمك ولجمالك، مثل: تحفيز إنتاج الكولاجين في الجسم، وهي مادة ضرورية لصحة وسلامة: … متابعة قراءة
فوائد البابونج لصحتك وجمالك فوائد البابونج عديدة فهو يعالج العديد من المشاكل الصحية مثل الام المعدة والام الرأس . تعرف على أهم هذه الفوائد الآن . لطالما تم استخدام البابونج من ضمن قائمة الأعشاب الطبية، واشتهر مغلي البابونج بقدرته على … متابعة قراءة فوائد البابونج
فيتامين سي فوار: فوائد عديدة لصحتك ولجمالك ما هو فيتامين سي الفوار ؟ ما هي فوائده المحتملة لصحتك ؟ وهل أنت حقًا بحاجة لتناوله ؟ أهم التفاصيل والمعلومات تجدها في المقال التالي فلنتعرف على فيتامين سي الفوار وأهم المعلومات المتعلقة به فيما … متابعة قراءة فوائد فيتامين سي (c).
الفراولة لذيذة جدا ، ولكن بالإضافة الى ذلك فهي أيضا صحية للغاية ، كما أن فوائد الفراولة مثيرة للاهتمام . الفراولة ، هي من بين الفواكه الأكثر شعبية. وبحسب علم النبات فهي شجيرة متسلقة تنتمي إلى العائلة الوردية. ومصدر الفراولة الأصلي هي أوروبا، ولكن اليوم أصبحت تنمو في جميع أنحاء العالم. هناك أكثر من 600 صنف من الفراولة التي تختلف في الطعم، الحجم والملمس. تتوفر الفراولة على مدار السنة ولكن ذروة الموسم هي من نيسان وحتى تموز. أما فوائد الفراولة فهي عديدة ، ونورد لكم فيما يلي أهمها : فوائد الفراولة والقيمة الغذائية للفراولة : الفراولة لذيذة جدا، ولكن بالإضافة الى ذلك … متابعة قراءة فوائد الفراولة
الثوم والليمون المصدر: البيان الإلكتروني الثوم مفيد جدا لصحة الإنسان فهو يعمل على معالجة الالتهابات الفطرية، ويعمل على تجديد خلايا الجلد، ويحمي الإنسان من الإكزيما، يعالج السعال، ويعالج أمراض الصدر وغيرها من الفوائد المفيدة لجسم الإنسان، وأيضاً الليمون مفيد جداً للبشرة، ومفيد جداً لأنه يعمل على تقوية الجهاز المناعي، وينقي الدم يحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف الغذائية المفيدة لصحة الإنسان، وخلط الثوم بالليمون يعتبر خليطاً مفيداً جداً لاحتوائه على العديد من الفوائد الصحية المفيدة لصحة الإنسان العامة، ويقي من الكثير من الأمراض. الثوم والليمون على الريقتناول الثوم بالليمون في الصباح الباكر على مفيد جدا لأنه يعمل على علاج الكثير … متابعة قراءة فوائد تناول خليط الثوم والليمون على الريق
شاي الماتشا عبارة عن نوع من أنواع الشاي الأخضر، والذي يشتهر في اليابان، فماذا تعرف عن فوائده وأضراره ؟ إليك التفاصيل . بدأ انتشار شاي الماتشا (Matcha) في السنوات الأخيرة حول العالم، وهو عبارة عن بودرة من نوع معين من الشاى … متابعة قراءة شاى الماتشا
لثمار الحامض (الليمون) العديد من الفوائد الهامة للصحة والجمال ، وفي هذا المقال سوف نستعرض قائمة تفصيلية بهذه الفوائد . تتميز ثمار الحامض، أوالليمون ، بخصائص طبية رائعة ينبع معظمها من غنى هذه الثمار الصفراء بنسب عالية من فيتامين سي. … متابعة قراءة فوائد الليمون
التسويق في ظلّ ازدحام الأسواق العالميّة، والإقليميّة، والمحليّة بالعديد من السلع والخدمات المتشابهة والبديلة في شتّى مجالات الحياة سواء الأكاديميّة، أو الاقتصاديّة، أو الاجتماعيّة أو التجميليّة، أو حتّى الصحيّة وغيرها، أضحى التسويق ضرورة مُلحّة لا يمكن الاستغناء عنها أو العمل … متابعة قراءة التسويق
الربح من الانترنت اليوم اصبح أمرا واقعيا، فقد أصبح أحد مصادر الدخل الأساسية لشريحة عريضة من الناس ! وإذا لم تكن واحدا منهم بعد ، فأنت لا تستغل أداة من أقوى أدوات الربح الموجودة في هذا العصر. لذا إن كنت عازمًا … متابعة قراءة طرق للربح من الأنترنت
الرمان فاكهة مصدرها بلاد الفرس، واستخدمت منذ القدم في أغراض مختلفة، نظراً لما تحتويه من عناصر غذائية هامة أكسبتها فوائد عديدة وهامة للصحة، فلنتعرف عليها فيما يلي . تبدأ فوائد الرمان من بذوره حيث يمكن استخدام بذور الرمان واضافتها للعديد من … متابعة قراءة فوائد الرمان
تعلم أن ممارسة الرياضة أمر جيد لك، لكن هل تعرف كيف ؟ من أجل تعزيز حالتك المزاجية لتحسين قدراتك الجنسية ، تعرف كيف يمكن أن تحسن ممارسة الرياضة حياتك . تريد أن تشعر بتحسن، وتُضيف المزيد من الطاقة والسنين إلى … متابعة قراءة فوائد التمارين الرياضية
الحبة السوداء : ما هي فوائد الحبة السوداء على الريق؟ وما المشاكل الصحية والجمالية التي قد تعالجها هذه الحبوب الرائعة؟ كل هذا وأكثر في المقال التالي. لا يخفى على أحد فوائد الحبة السوداء وزيتها، خاصة عند تناولها على الريق (على معدة فارغة)، … متابعة قراءة فوائد حبة البركة
لا بد أنك سمعت عن فوائد الثوم لجسمك، وهناك منافع مذهلة لها أيضًا إذا تناولتها في ساعات الصباح الأولى، فما هي هذه الفوائد ؟ يعتبر الثوم واحد من الأطعمة الأكثر فعالية للحفاظ على الصحة، حيث أنه يساعد الدورة الدموية والجهاز الهضمي على العمل بشكل … متابعة قراءة فوائد الثوم
الحكم و الامثال هي دروس نتعلمها من معلم اسمه الحياة ، فهذه الحياة مدرسة نتعلم فيها الكثير و الكثير من الأمور التي لا حصر لها ، وعلى من يريد أن يعيش حياته بهدوء يجب عليه أن يكتسب الخبرة التي تمكنه من التصرف في مختلف المواقف بحكمة ، ولعل أفضل الطرق لإكتساب الحكمة هي قراءة الأمثال و الحكم . لا يمكن لأحد أن يركب على ظهرك إلا إذا كنت منحنيا . القائد العظيم لا يقول لك المطلوب أن تفعله ، بل يريك كيف تستطيع أن تفعله . أجمل شيئ يمكن أن يحدث عند الإختلاف هو الكلام الصريح الذي أخفته المجاملات . … متابعة قراءة حكم الحياة
فوائد الكرفس الصحية هناك العديد من الفوائد الصحية للكرفس، تعرف عليها فيما يلي . 1- مكافحة الالتهابات يحتوي الكرفس على مادة تدعى الابيجينين، وهو مركب تتم دراسته في الوقت الحالي لفحص خصائصه المكافحة للسرطان . وقد توصلت دراسة قام بها باحثون … متابعة قراءة فوائد الكرفس
لبذور السمسم قيمة غذائية عالية ومميزة، ولها فوائد صحية كثيرة ومتنوعة، إليك كافة التفاصيل : القيمة الغذائية لبذور السمسم يحتوي كل 100 غرام من بذور السمسم على : 4.96 غرام من الماء . 573 سعر حراري . 17.74 غرام من … متابعة قراءة فوائد السمسم
يُعرف الجرجير باسمه العلميّ Eruca Sativa، وينتمي هذا النَّبات العشبيّ الحوليّ إلى الفصيلة الصليبيّة (الاسم العلميّ: Brassicaceae)، وينمو ليصل ارتفاعه إلى 80 سنتيمتراً، وتتميَّز بَتَلات زهوره باللَّون الأصفر، أو الأبيض، في حين تظهرُ أوراقه بشكلها المُسنَّن، [1] وتتميّز بمذاقها الحارّ … متابعة قراءة فوائد الجرجير
السكر الأبيض هو السكر المكرر (السكروز) والذي يعتبر من أنواع السكريات الضارة إذا تم الإفراط في تناوله، ولا ينصح الأطباء بتناول أكثر من ملعقتين صغيرتين من السكر الأبيض يوميا، حيث إن الإكثار في تناول السكر الأبيض يعرض الصحة للكثير من الأضرار، وعلى رأسها السمنة وما يصاحبها من أمراض، بالإضافة إلى الاكتئاب، وفيما يلي نتعرف على أضرار السكر الأبيض على الدماغ وعلى الشعر وعلى البشرة والصحة، وأيضا نتعرف على فوائد ترك السكر وبدائل السكر الأبيض . أضرار السكر الأبيض : السكر الأبيض يزيد من خطر الإصابة بالسمنة، حيث يؤدي إلى الزيادة الملحوظة في الوزن الناتجة عن زيادة الدهون بالجسم . زيادة … متابعة قراءة أضرار السكر الأبيض
اليكم اهم فوائد الكركم الطبية التي سنوجزها لكم فيما يلي وبحسب ما أثبتته الدراسات : يفضل وضع شعرة من الفلفل الأسود معة عند إستخدامة وذلك لتفعيل أمتصاصة فى الجسم بشكل فعال . 1- مضاد قوي للإلتهابات فقد ثبت أن من … متابعة قراءة فوائد الكركم
الشوفان هو أحد الحبوب الكاملة التي يمكن ان تكون وجبة فطور مثالية صحية وسريعة التحضير وغنية جداً بقيمها الغذائية، اذا ما استهلكت حبوب الشوفان بانتظام فبالتأكيد سيكون لذلك تأثير ايجابي على صحتك . دعنا نعرفك على فوائد الشوفان كوجبة يومية فيما يلي : … متابعة قراءة فوائد الشوفان
يعرف عن حب الرشاد غناه بالفوائد المتعددة، ولكن ما زالت الدراسات العلمية التي تتناوله أقل من أن توثق كافة هذه الفوائد بشكل علمي، لذا سوف نتطرق هنا إلى بعض فوائد حب الرشاد المحتملة: غني بالفيتامينات التالية: (أ)، (ج)، (ه) . … متابعة قراءة فوائد حب الرشاد
1- غنية بالعناصر الغذائية تعتبر بذور الشيا غنية بالعديد من العناصر الغذائية المفيدة، مثل: احماض أوميغا (3)، والكربوهيدرات، والبروتينات، والألياف الغذائية، وكذلك الكالسيوم ومضادات الأكسدة . وملعقتين من بذور الشيا، تعادل 139 سعرة حرارية، بجانب 4 غرام من البروتين، و9 غرامات من الدهون، و12 … متابعة قراءة فوائد بذور الشيا
في يوم من الايام تقدم رجل للزواج من ابنة رجل تقي متدين، فوافق الاب ويسر له أمور الزواج كما بارك الزواج مقابل مهر لابنته عبارة عن كيس من البصل، وبالفعل تم الزواج وبعد مرور عام اشتاقت الفتاة الي اهلها وطلبت من زوجها أن يرافقها الي زيارتهم ورؤيتهم خاصة أنه قد اصبح لديها طفلاً رضيعاً، وكان لابد لهما أن يعبرا نهراً يقطع الطريق بين منزلهم ومنزل اهلها، فحمل الرجل طفله علي كتفه وترك زوجته وراءه تقطع النهر بمفردها، فزلت قدميها وسقطت وعندما نادت عليه واستنجدت به رد عليها زوجها قائلاً : انقذي نفسك فما ثمنك الا كيساً من البصل !! وقفت … متابعة قراءة إبن الأصول
المتنبي ولد في العراق سنة 915 ميلادية و توفي سنة 965 وعاش أجمل سنوات حياته في حلب وكتب أجمل ومعظم شعره وهو في كنف سيف الدولة الحمداني أمير دولة بني حمدان التي حكمت حلب وإنطاكيا والموصل قرابة المئة سنة كل ما قاله المتنبي شعراً مازلنا نستخدمه منذ أكثر من ألف سنة وستظل حكمه ومقولاته شاهداً على مر الأزمان على عبقريته ونفاذ بصيرته *هو القائل :* مصائبُ قومٍ عندَ قومٍ فوائدُ. *وهو القائل :* على قدرِ أهلِ العزمِ تأتي العزائمُ. *وهو القائل :* وكلُّ الذي فوقَ الترابِ ترابُ. *وهو القائل :*ما كلُّ ما يتمنى المرءُ يدركُهُ ✰ تجري الرياحُ بما لا … متابعة قراءة المتنبي
البعض يولد عظيماً، والبعض يجتهد فيكون عظيماً، والبعض يسبب مشقة عظيمة لهؤلاء. ما الحب إلا خيال وجنون، وإنّي لأنبئك بأنّ المحبّ يستحق أن يُلقى به في غرفة مظلمة ويجلد بالسوط شأن المجانين، وأمّا السبب في أن المحبين لا يعاقبون على هذا النحو ولا يشفون من علتهم، فهو أن الجنون أصبح شيئاً مألوفاً حتى ليبتلي به الضاربون بالسياط أنفسهم. تبدو الأيام كلها ليالياً حتى ألقاك، والليالي تبدو أياماً مشرقة إذا أتاحت لي الأحلام أن أراك. إذا أردت أن تَحبَ وأن تُحَبَ فتبحث عن الحب بين أقاربك وأصدقائك ولاسيما والديك، فلن تجد أحداً يكفيك بالحب سواهم فهم أحبوك دون سبب. وما من … متابعة قراءة حكم وليم شكسبير
العسل يُعرف العسل بأنّه سائل سميك حلو المذاق والرائحة تُصنّعه نحلات العسل من رحيق الأزهار، وتعتمد رائحة العسل ولونه ومذاقه على مكان ونوع الزهور التي استخدم النحل رحيقها في تصنيع العسل، ويحتوي على أنواع السكر المختلفة مثل؛ الفركتوز والجلوكوز، والمالتوز، والسكروز، بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن وغيرها وموادّ مضادّة للتأكسد، وقد ثبت وجود هذه المكونات بشكل أكبر في العسل الداكن . [1]، وقد استُخدم العسل الخام منذ قرون في الأنظمة الغذائية والطب التقليدي لما له من فوائد صحيّة، حيث يساهم في مكافحة الالتهابات في الجسم ويمدّه بعدّة موادّ غذائيّة مضادّة للتأكسد، ويحتوي على لقاح النحل الذي يمتاز بفوائد إضافيّة تميّز العسل … متابعة قراءة فوائد عسل السدر
لا تعش بالماضي وماحصل فيه ولا تعش حياتك في أحلام المستقبل ، كن هنا كن متواجد باللحظة لا يوجد شئ أثمن من أن تعيش اللحظة بسلام داخلي كبير فمن شروط الشعور بالسلام الداخلي هو التواجد في اللحظة ، لذا لا يوجد شيء يستاهل انه يخليك تخسر سلامك الداخلي من أجلة ، إشتر سلامك من خلال تواجدك باللحظة . متابعة قراءة عش لحظتك
لا تنتظر تقديرًا من أحد ، لا تنتظر من يأخذ بيدك لتصعد ، إن وجدته فهذا خير لكن لا تعتمد على شخص محددا ! الحياة أخبرتنا أن كل وهج هناك من يحاول أن يطفئه وكل إبداع هناك من يحاول قتله ، إستمر في الصعود للأعلى حتى تتحول لشمس ساطعة لا يمكن تجاهلها ، شمس تتجاوز من كان بالأمس يحاول حجبها . متابعة قراءة قدر نفسك
ليس فى الدنيا إنسان يتحمل العذاب راضياً مختاراً فى سبيل غيره ، كالأم فى سبيل ولدها ، وليس فى الدنيا إنسان يتعرض للجحود ونكران الجميل ، كالأم من ولدها ، وهذا من أعجب مفارقات الحياة . متابعة قراءة فضل الأم وجحود الولد
الإخوان ثلاثة: أخ يفتح لك قلبه وجيبه فشدَّ يدك عليه ، وأخ يفتح لك قلبه فأستفد منه ، وأخ يغلق عنك قلبه وجيبه فلا ترحل إليه . متابعة قراءة صنوف الإخوان
كلما إتسع محيط الإنسان ، إتسع أفقه الفكرى ، وكلما ضاق محيطه ضاق تفكيره وسما خلقه ، فهل ترانا نفضل سعة الأفق على حسن الخلق إذا لم يمكن الجمع بينهما ؟ أم إلى ذلك سبيل ؟ متابعة قراءة المحيط والتفكير
أشرُّ أنواع الفقر أربعة : الفقر في الدين ، والفقر في العقل ، والفقر في الصبر ، والفقر في المروءة . متابعة قراءة أشر الفقر
ثلاثة يضيعون الحق في ثلاثة مواطن : مخلص يسكت عند قوم مبطلين ، وعالم يسكت بين قوم جاهلين ، ومنافق يتقرَّب إلى قوم ظالمين . متابعة قراءة ثلاثة يضيعون الحق
لا تأمن من لم تملأ مراقبة اللَّه قلبه ، على وطن ، ولا على فكرة ، ولا على قضية ، ولا على مال ، فإنك لا تدري متى يميل به الهوى ، فيخونك وهو يزعم أنهُ لكَ وفيَّ أمين . متابعة قراءة لا تأمن
لا ترج خيراً ممن أدار لك ظهره عند إقبال الدنيا عليه ، ولولاك لما صافحته الدنيا . متابعة قراءة لا يرتجى منه خير
دعاء يوم عرفة
ادعية رائعة ليوم عرفة متابعة قراءة دعاء يوم عرفه.
كل لما نقرب من يوم عرفة افتكر (سباستيان) !! سباستيان ده شاب ألماني ،في أكتوبر سنة (2012) كان فيه سلسلة محلات ألمانية شهيرة اسمها (Saturn) ، الشركة دي عملت مسابقة كبيرة جدا لجمهور صفحتها على الفيسبوك احتفالا بافتتاح فرعها رقم (150) في ألمانيا ! الفائز بالمسابقة دي هيسمحوا له بدخول المحل لمدة (150) ثانية ياخد فيها (كل) اللي نفسه فيه مجانا !! يدخل المحل ، يشيل كل اللي عاوزه ، ويخرج بيه ببلاش !! انتهت المسابقة وتم الاعلان عن الفائزين ، منهم شاب عنده (27) سنة اسمه (سباستيان) ! يوم المسابقة كان فيه تغطية اعلامية رهيبة ، وبدأت العد التنازلي … متابعة قراءة يوم عرفة
قصة التاجر السوداني (منقولة للإفادة) يقول تاجر سوداني : كنت أعمل في التجارة مع صديقي السعودي سعودفى مدينتنا بريدة …وفي ذات يوم ذهبت لصلاة الجمعة في الجامع الكبير كعادتي …فقال الإمام : الصلاة على الجنازهفتسائلنا من هو المتوفى .؟! فإذا هي الصدمة إنه صديق العمر سعود. توفي بسكتة قلبية رحمه الله في الليل ولم اعلم بالخبر كان هذا الحادث عام 1415 قبل الجوالات ووسائل الاتصال السريعة. صدمت بشدة وصلينا الجنازة على حبيبي وصديق عمري رحمه الله وبعد شهور من الحادث بدأت أصفي حساباتي المادية مع أبناء سعود وورثته . وكنت أعلم أن سعود رحمه اللهعليه دين بمبلغ 300 الف ريال … متابعة قراءة الصحبة الصالحة
لا تُعنِّت أخاكَ أو جارك إذا إِعتذر إليك بعد أن أساءَ ، فاللَّه الغني عن عبادهِ ، القوي على عقابهِم ، يقبل عُذر مسيئهم ، وتوبة مخطِئهُم ، فما أحراكَ وأنتَ الضعيف الذي لا تملك لنفسك ضرَّاً ولا نفعاً . متابعة قراءة إقبل عذر المسيئ
الشجرة المثمرة تهفو إليها النفوس ، وتتطلَّع إليها الأنظار ، وتتساقط عليها الأحجار . متابعة قراءة الشجرة المثمرة
الدين الحق هو الذي يعطيك فلسفة متكاملة للحياة ، ونظاماً وافياً بحاجات المجتمع ، كالمهندس الماهر يبني لك بيتاً متين الدعائم ، مستوفي المنافع . متابعة قراءة الدين الحق
لا حول ولا قوة إلا باللَّه العلى العظيم أستغفر الله العظيم وأتوب إلية https://www.facebook.com/groups/610130679940202/?ref=share متابعة قراءة سبحان اللَّه العظيم وبحمده
طريقة العودة للتمرين بعد الإنقطاع متابعة قراءة طريقة العودة للتمرين بعد الإنقطاع الطويل
حين تعمل التربية على إنشاء جيل يقوم بواجبه ، سينشأ هذا الجيل على أن ينسى نفسه ويذكر أمته ، وحين تعمل التربية على إنشاء جيل يشبع رغباته سينشأ هذا الجيل على أن يذكر نفسه وينسى أمته . متابعة قراءة أثر التربية فى توجيه الجيل
الأذكياء تقوى عقولهم على حساب أرواحهم ، والأغبياء تقوى أجسامهم على حساب عقولهم ، والصالحون تقوى أرواحهم على حساب عقولهم ، والصدًيقون تقوى عقولهم وأرواحهم فى آن واحد . متابعة قراءة قوة العقول والأجسام والأرواح
قيل للسعادة : أين تسكنين؟ قالت : فى قلوب الراضين . قيل : فبمَ تتغذين؟ قالت : من قوة إيمانهم . قيل : فيمَ تدومين؟ قالت : بحسن تدبيرهم . قيل : فبمَ تستجلبين؟ قالت : أن تعلم النفس أن لن يصيبها إلا ماكتب اللَّه لها. قيل : فبمَ ترحلين؟ قالت : بالطمع بعد القناعة ، وبالحرص بعد السماحة ، وبالهم بعد السرور ، وبالشك بعد اليقين . متابعة قراءة حوار مع السعادة
العاقل من يأخذ بحظه من سعه العيش ويحسب لتقلبات الأيام حساباً ، والأحمق من يتوسع فى عيشه آمناً من غدرات الأيام . متابعة قراءة عيش العاقل وعيش الأحمق
لا يكن همَّك أن تكون غنيَّاً ، بل إن لا تكون فقيراً ، وبين الفقر والغنى منزلة القانعين . متابعة قراءة القناعة
إذا نظرت بعين التفاؤل إلى الوجود رأيت الجمال شائعاً فى كل ذراته ، حتى القبح تجد فيه جمالاً . متابعة قراءة التفاؤل
ستة لا تتحسر على ما فاتك منها ، جاه أعقبه مذلَّة ، ومعصية أعقبها ندم ، واخ لم يعرف حق إخائك ، ونعمة جلبت لك الغصص والمشكلات ، وصحة لم تؤدِّ فيها واجباً متابعة قراءة لا تتحسر على ما فاتك
مكافح حدد هدفه وسلك الطريق الصحيح إليه ، ومتفائل أعد للحياة عدتها ، وعامل أتقن عمله وأحسن دعايته ، وطالب علم مجتهد ذو ذكاء وإستقامة . متابعة قراءة أربعة لا يخافون أبداً
طاغية جاهل كاذب ، وولد عاق لوالدية ، ومغرور مبتلى بحب الشهرة ، وحقود حسود جحود ، ومتزهِّد إتخذ الزهد شباكاً متابعة قراءة خمسة لا يفلحون
إنصح نفسك بالشك فى رغباتها ، وإنصح عقلك بالحذر من خطراته ، وإنصح جسمك بالشح فى شهواته ، وإنصح مالك بالحكمة فى إنفاقه ، وإنصح علمك بإدامة النظر في مصادره . متابعة قراءة إنصح
ربَّ من تراة اليوم شيطاناً ، تعترف له غداً بأنه ملاك ، وربَّ من تحنى له رأسك اليوم تطؤه بقدمك غداً ، وربَّ من تخشاه اليوم يفرق منك غداً، وربَّ من تكبَّله بالأغلال اليوم يتحكم فى مصيرك غداً، ولا يدوم لإنسان حال . متابعة قراءة لا يدوم لإنسان حال
أقبح أنواع النسيان ، نسيان المشهور تاريخة يوم كان مغموراً ، ونسيان التائب ماضيه يوم كان عصياً ، ونسيان العالم أن اللَّه وهبه الفهم والعلم وسيسأله عنهما ، ونسيان المظلوم آلام الظلم بعد أن يصبح منتصراً ، ونسيان الطالب الناجح فضل من كانوا سبباً فى نجاحه ، ونسيان الداعية فضل الذين سبقوه أو ساروا معه ، ونسيان الفضل لكل ذى فضل مهما كان دقيقاً. متابعة قراءة أقبح النسيان
أفد الناس من علمك ، وأشركهم فى مالك ، وسعهم بخلقك ، يحبوك كثيراً متابعة قراءة كيف يحبك الناس
جاور من يخاف الله ، حاور من يحترمك ، وشاور من يحبك ، وصاحب من يفهمك ، وابتعد عن الجاهل ، وإياك وصحبة اللئيم ، فان الفضل معه عقيم ، واتخذ من الطيبين خلان يجازوك الإحسان بالإحسان ،اجبروا الخواطر ، وراعوا المشاعر ، وانتقوا كلماتكم ، وتلطفوا بافعالكم ، وتذكروا العشرة ، ولا تؤلموا أحداً ، وقولوا للناس حسنا ، وعيشوا انقياء ، فهذا نهج الانبياء ،تجاهل ما يزعجك وإن اذاقوك مرارة اساءتهم ! …فالدنيا لا تدوم لأحد ، والفائز من يغادر هذه الدنيا والجميع يذكره بالخير متابعة قراءة كلمات رائعة
لا تشكى مرضك إلا لطبيبك ، ولا تشكى دهرك إلا لصديقك ، ولا تبح بسرك إلا لأخيك ، ولا تكشف عن فاقتك إلا لمن ينجدك ، ولا تبذل نصيحتك إلا لمن يستمعها ، ولا تقل كلمتك إلا أمام من يحترمها ، ولا تعرض على الناس رأيك إلا بعد أن تمحصه ، ولا تسفه لهم إتجاهاً إلا وأنت محب ناصح . متابعة قراءة إحترس
لا تحتقرن أحداً مهما هان ، فقد يضعه الزمان موضع من يرتجى وصاله ويخشى فعاله. متابعة قراءة لا تحتقرن أحداً
الحياة تخلق أفكارنا ، وأفكارنا تصنع شكل الحياة التى نريدها . متابعة قراءة نحن والحياة
العاقل من لم تطغَ عاطفتة على تفكيرة والحكيم من حفظ دروس الحياة والفيلسوف من يحاول معرفة المجهول من المعلوم. متابعة قراءة العاقل والحكيم والفيلسوف
( الصحبة والمجالسة)بين الإيجابية والسلبية : يقول ابن عطاء السكندري رحمه الله : اعلم أن المجانسة تكون بالمجالسة، إن جلست مع المسرور سُرِرت،وإن رافقت الغافلين غفلت،وإن جلست مع الذاكرين ذكرت،وان صاحبت النائمين نمت ،وان صاحبت أموات الدين يمت دينك في قلبك ( أَمْواتٌ غَيْرُ أَحْيَاءٍ ) فلذلك قال لمريم:” وَارْكَعِي مَعَ الرَّاكِعِينَ”فتبَصر أمرك و تدبر حالِ صَحبِك،وإن وفقك الله إلى صُحبة طيبة فأكثر من شُكر الله على هذه النعمة العظيمة،ولا تصاحب من لاينهضك حاله و لا يدلك على الله مقاله .( ٱلْأَخِلَّآءُ يَوْمَئِذٍ بَعْضُهُمْ لِبَعْضٍ عَدُوٌّ إِلَّا ٱلْمُتَّقِينَ) متابعة قراءة الصحبة والمجالسة
يتساءلون عن حكمتك في المرض والجوع، والزلازل والكوارث، وموت الأحباء وحياة الأعداء، وضعف المصلحين وتسلط الظالمين، وإنتشار الفساد وكثرة المجرمين، يتساءلون عن حكمتك فيها وأنت الرؤوف الرحيم بعبادك؟ فيا عجباً لقصر النظر ومتاهة الرأى، إنهم إذا وثقوا بحكمة إنسان سلموا إلية أمورهم، وإستحسنوا أفعاله وهم لا يعرفون حكمتها، وأنت.. أنت يا مبدع السماوات والأرض، ياخالق الليل والنهار، يا مسير الشمس والقمر ، يامنزل المطر ومرسل الرياح، ياخالق الإنسان على أحسن صورة وأدق نظام.. أنت الحكيم العليم .. الرحمن الرحيم.. اللطيف الخبير .. يفقدون حكمتك فيما ساءهم وضرهم وقد آمنوا بحكمتك فيما نفعهم وسرهم ، أفلا قاسوا ما غاب عنهم على … متابعة قراءة أين حكمتك
هم الذين يحتفظون بقدرتهم على الإبتهاج للأشياء ، كأنما يمارسونها لأول مرة فى حياتهم ، وأقلهم حظا معها هم من يفقدون مع الإعتياد الإحساس بجمال الأشياء والأحاسيس والتجارب متابعة قراءة أكثر الناس نيلا للسعادة
اللهم ارفع عنا كل شكوى ..واكشف عنا كل بلوى ..وتقبل منا كل نجوى ..وألبسنا لباس الستر والتقوى ..واجعل جنة الفردوس لنا ولوالدينا وأهلينا وذرياتنا هي المأوى ..اللهم سهّل لنا الأسباب ، ولا تغلق أمامنا الأبواب ، واجعل دعاءنا مستجاب ، وتب علينا إنك أنت التواب ..اللهم أصلح لنا المال والحال والأهل والعيال ..اللهم إنا نسألك صباحاً تسر به أنفسنا ، وتزيل به همومنا ، وتفرح به قلوبنا بما تحب وترضاه يا ذا الجلال والإكرام ..آمين .. آمين .. آمين .. وَصَلِّ اللَّهُمَّ وَسَلِّمْ وَبَارِكْ عَلَى سيدنا مُحَمَّدٍ وَعَلَى آلِهِ وَأَصْحَابِهِ وَالتَّابِعِينَ وَمَنْ تَبِعَهُمْ بِإِحْسَانٍ إِلَى يَوْمِ الدِّيِنِ ، وَالحَمْدُ لله … متابعة قراءة أسعد اللَّه صباحكم
من أعتز بغير اللّٰه ذل ، ومن إستعان بغيره خاب ، ومن توكل على غيره أفتقر ، ومن أنس بسواه كان فى عيشة موحشة ، ولو غمرته الأضواء وحفت به المواكب. متابعة قراءة كن مع الله
ستعيش مرة واحدة على هذة الأرض إذا أخطأت إعتذر وإذا أحببت عبر لا تكن معقدا والأهم لا تكرة ولاتحقد ولا تحسد وكن مع الله يكن الله معك متابعة قراءة الحياة
لا تحاول الوصول لإنسان لا يحاول الوصول إليك ، لا تحارب العالم لأجل شخص لا يحارب كبريائه لأجلك ، ولا تفعل المستحيل لشخص لا يفعل لأجلك الممكن. متابعة قراءة لا تحاول
